Zumba
Zumba è un programma di fitness che combina musica latina e internazionale con passi di danza. Le routine di Zumba incorporano l’interval training, che alterna ritmi veloci e lenti, e l’allenamento della resistenza. Il programma è stato progettato per aiutare le persone a perdere peso, a tenersi in forma e a divertirsi allo stesso tempo. … Leggi tutto